Mengelola Stres di Tempat Kerja

Tempat kerja sering kali menjadi sumber stres yang signifikan bagi banyak orang. Tekanan untuk mencapai target, bekerja dengan tenggat waktu yang ketat, dan menjaga hubungan profesional bisa menjadi tantangan yang menimbulkan stres.

Cara Mengelola Stres Kerja:

• Tetapkan Batasan: Pisahkan waktu kerja dan waktu pribadi dengan jelas.
• Istirahat Teratur: Luangkan waktu sejenak untuk beristirahat dan meregangkan tubuh selama hari kerja.
• Komunikasi Efektif: Sampaikan kebutuhan dan kekhawatiran Anda kepada atasan atau rekan kerja.
• Mencari Solusi Proaktif: Fokus pada solusi daripada masalah.