Depresi: Mengidentifikasi Tanda dan Mencari Bantuan
Depresi adalah gangguan mood yang ditandai dengan perasaan
sedih yang mendalam dan kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya
dinikmati. Ini lebih dari sekadar perasaan sedih dan bisa berlangsung selama
berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan.
Tanda-Tanda Depresi:
- Kehilangan
minat atau kesenangan dalam aktivitas
- Perubahan
nafsu makan atau berat badan
- Kesulitan
tidur atau tidur berlebihan
- Perasaan
tidak berharga atau bersalah yang berlebihan
- Pikiran
untuk bunuh diri atau kematian
Faktor Risiko Depresi:
- Riwayat
keluarga dengan gangguan depresi
- Peristiwa
kehidupan yang menekan atau traumatis
- Masalah
kesehatan kronis atau serius
Langkah Mencari Bantuan:
- Bicaralah
dengan Seseorang: Percayakan perasaan Anda kepada teman atau keluarga.
- Konsultasi
dengan Dokter: Profesional medis dapat mendiagnosis dan memberikan
opsi pengobatan yang tepat.
- Terapi:
Psikoterapi atau terapi bicara dapat membantu dalam memahami dan mengelola
depresi.
- Pengobatan:
Dalam beberapa kasus, antidepresan mungkin direkomendasikan oleh dokter.