Silakan isi setiap pernyataan berikut berdasarkan seberapa sering Anda mengalaminya:
1. Saya merasa tegang atau cemas dalam menghadapi situasi sehari-hari.
2. Saya merasa sulit untuk tidur karena memikirkan masalah.
3. Saya merasa lelah atau kehabisan energi bahkan setelah beristirahat.
4. Saya sulit berkonsentrasi saat bekerja atau belajar.
5. Saya merasa mudah marah atau tersinggung terhadap hal-hal kecil.
6. Saya merasa tidak mampu menyelesaikan tugas sehari-hari.
7. Saya mengalami gejala fisik seperti sakit kepala, sakit perut, atau nyeri otot.
8. Saya merasa sulit untuk membuat keputusan sederhana.
9. Saya kehilangan minat atau motivasi untuk melakukan aktivitas yang biasanya saya nikmati.
10. Saya merasa khawatir berlebihan terhadap masa depan atau hal-hal yang belum terjadi.
11. Saya merasa kewalahan dengan tanggung jawab yang saya miliki.
12. Saya merasa sulit untuk menenangkan diri setelah mengalami kejadian yang membuat stres.
13. Saya merasa hubungan dengan orang lain menjadi terganggu karena perasaan saya.
14. Saya sering merasa takut atau tidak aman tanpa alasan yang jelas.
15. Saya merasa bahwa saya tidak memiliki kontrol atas hidup saya.
