Kecemasan adalah gangguan mental yang ditandai oleh rasa khawatir, ketakutan, atau kecemasan yang berlebihan dan tidak proporsional terhadap situasi yang dihadapi. Kecemasan bisa bersifat jangka pendek (akut) atau berlangsung lama (kronis).

Faktor Kecemasan

  • 1

    Rasa khawatir yang berlebihan dan sulit dikendalikan.

  • 2

    Ketakutan atau kekhawatiran yang intens terhadap situasi atau peristiwa tertentu.

  • 3

    Gejala fisik seperti detak jantung cepat, berkeringat, gemetar, atau sesak napas.

  • 4

    Masalah tidur (kesulitan tidur atau tidur yang tidak nyenyak).

  • 5

    Ketegangan otot dan merasa gelisah atau tegang.

  • 6

    Kesulitan berkonsentrasi atau pikiran yang kosong.

Gejala Kecemasan

  • 1

    Faktor genetik dan riwayat keluarga.

  • 2

    Ketidakseimbangan kimiawi di otak.

  • 3

    Peristiwa traumatis atau stres yang signifikan.

  • 4

    Kepribadian dan pola pikir tertentu yang rentan terhadap kecemasan.